牙不好(hǎo)，會(huì)變醜！别讓口腔不良習慣影響顔值【成都仁壽怡和牙科診所】

       口腔健康是全身健康的重要組成部分。9月25日，健康中國微信公衆号發文(wén)科普，口腔健康不僅僅是牙齒健康，更需要颌面部正常發育作(zuò)爲支撐。颌面部的發育包括上(shàng)下(xià)颌骨的協調與牙齒的排列。影響颌面部發育的因素有很(hěn)多，除了(le)遺傳因素，大(dà)部分都是可防可控的後天因素，其中主要的是口腔不良習慣。影響颌面部發育的口腔不良習慣可分爲自(zì)主性和(hé)不能(néng)自(zì)主性兩類。自(zì)主性不良習慣是指可以通過自(zì)身行爲改變予以糾正的，如咬物、咬唇、偏側咀嚼等。不能(néng)自(zì)主性不良習慣是指颌面部形态結構缺陷，如牙齒過度前突，上(shàng)下(xià)唇不能(néng)閉合（表現(xiàn)爲張口呼吸）等。這(zhè)要求在改變形态結構的同時(shí)，輔助肌功能(néng)訓練，才能(néng)達到(dào)消除不良習慣的目的。常見的口腔不良習慣包括以下(xià)幾個方面。

 

 

       吮手指或咬手指

       從(cóng)3歲起，兒童心理(lǐ)開(kāi)始出現(xiàn)複雜(zá)的變化，緊張、壓力都會(huì)導緻兒童吮咬手指。吮咬會(huì)讓兒童有安全感，但(dàn)長期吮咬的代價是颌面部異常發育。吮咬習慣的糾正需要心理(lǐ)疏導。了(le)解兒童的心理(lǐ)，引導他(tā)們将吮咬習慣轉化爲其他(tā)的替代方式，能(néng)避免對(duì)颌面部發育造成影響。

       咬唇習慣

       咬唇也(yě)是吮咬習慣的一種，同樣具有心理(lǐ)背景。咬唇的另一個原因是咬合異常，如上(shàng)下(xià)前牙距離過大(dà)時(shí)，下(xià)唇不得不放(fàng)在上(shàng)下(xià)牙列之間。這(zhè)種咬唇習慣需要正畸治療改善前牙咬合狀況，才可能(néng)避免。

       口呼吸

       長期口呼吸會(huì)嚴重影響面型發育，但(dàn)短期的過敏或感冒引起的口呼吸影響不大(dà)。口呼吸有多種原因。若是因爲鼻咽部疾病引起的口呼吸，則需要轉診耳鼻喉科診治。如果是因爲骨性關系差異較大(dà)，如上(shàng)颌前突，下(xià)颌後縮，或雙颌前突，唇肌不能(néng)自(zì)然閉合等，則需要通過正畸治療改善骨性關系。再結合唇肌閉合訓練，糾正口呼吸。口呼吸也(yě)可能(néng)來(lái)源于上(shàng)唇過短，這(zhè)種情況需要唇肌訓練來(lái)改善唇形态與唇功能(néng)。唇肌訓練有很(hěn)多形式，簡單就是主動閉唇。在不需要發音(yīn)的情況下(xià)，上(shàng)下(xià)唇都需要保持閉合狀态。這(zhè)種方式适用(yòng)于非常自(zì)律的孩子。也(yě)有一些(xiē)簡單的方法，可以強化閉唇訓練。如上(shàng)下(xià)唇抿線法：取一段縫衣線，上(shàng)下(xià)唇閉合夾持住線段，通過抿嘴動作(zuò)，将縫衣線含入口中，可以反複多次練習。也(yě)可以用(yòng)含水(shuǐ)動作(zuò)訓練口唇閉合，口内含一小(xiǎo)口清水(shuǐ)，不要下(xià)咽，上(shàng)下(xià)唇輕閉合，保持的時(shí)間越長越好(hǎo)。還有各類肌功能(néng)訓練器可以選擇。但(dàn)不管使用(yòng)何種訓練裝置，都要保證佩戴時(shí)間與方法正确。這(zhè)需要孩子的堅持和(hé)家長的參與。

       吐舌習慣

       舌體是人類語言、吞咽等功能(néng)的重要結構。正常情況下(xià)，舌體可以在上(shàng)下(xià)颌之間靈活運動。吞咽時(shí)，舌體與上(shàng)腭相抵，反作(zuò)用(yòng)力将食團擠壓入食道(dào)。吐舌習慣一般指舌體從(cóng)上(shàng)下(xià)牙列之間伸出，導緻上(shàng)下(xià)牙列不能(néng)咬合。吞咽時(shí)舌體伸出上(shàng)下(xià)牙列間隙，形成口腔封閉，幫助吞咽食團，但(dàn)長期吐舌，會(huì)造成牙列開(kāi)颌。吐舌習慣如果發現(xiàn)得早，可以通過舌體訓練，避免形成開(kāi)颌。如果已經形成了(le)開(kāi)颌，則需要正畸治療糾正牙列開(kāi)颌，同時(shí)輔助舌體訓練。簡單的舌體訓練是将訓練融入學習生活中，如發音(yīn)訓練。準确的發音(yīn)需要保證正确的舌體位置。可以讓孩子參加一些(xiē)語言、音(yīn)樂類的培訓。也(yě)可以學習一些(xiē)訓練舌體位置的方法，如舌上(shàng)卷、舌上(shàng)擡。具體操作(zuò)建議(yì)請(qǐng)咨詢專業的正畸醫(yī)生。

       偏側咀嚼

       偏側咀嚼多是由于牙齒咬合問題所緻。單側的壞牙或咬合不良會(huì)影響咀嚼功能(néng)，孩子不得不使用(yòng)另一側牙齒吃東西。這(zhè)種情況需要及時(shí)就診，治療齲壞牙列，恢複咬合功能(néng)。少部分單側咀嚼的孩子是咀嚼習慣的原因。這(zhè)類情況，家長可以和(hé)孩子溝通，并在孩子進食時(shí)提醒應雙側咀嚼。

       姿勢位改變

       上(shàng)下(xià)颌骨關系與頭部位置、身體站(zhàn)立姿勢都有密切聯系。如下(xià)颌過小(xiǎo)後縮時(shí)，頭部容易前伸，表現(xiàn)出駝背狀态。面部偏斜的孩子，直立時(shí)雙肩可能(néng)不等高(gāo)，脊柱也(yě)有可能(néng)是側彎的。預防姿勢位的改變，可以從(cóng)自(zì)身做起。對(duì)于兒童來(lái)說，戶外(wài)運動、體育鍛煉方法。參與一些(xiē)與形體相關的運動項目，如武術、舞蹈等，對(duì)姿勢位的糾正有明(míng)顯幫助。平時(shí)學習中，也(yě)需要注意坐(zuò)姿正确。不要有單側托腮、偏頭等習慣。同時(shí)，還要及時(shí)糾正視(shì)力問題。若有弱視(shì)、斜視(shì)或近視(shì)問題，孩子都會(huì)通過頭部位置的變化，來(lái)補償視(shì)力的缺陷。

       預防勝于治療，對(duì)于兒童時(shí)期的錯颌畸形也(yě)是如此。及時(shí)糾正口腔不良習慣，是預防颌面發育異常簡單有效的方法。颌面部的正常發育，是面部美(měi)觀與牙列健康的基礎。預防需要醫(yī)生的指導，更需要家長和(hé)孩子共同參與和(hé)堅持。

 

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